एक अनुमान के मुताबिक, दुनिया में 650 मिलियन लोग मोटापे के शिकार हैं। इनके अलावा 1.9 मिलियन और लोग इस बीमारी के मुहाने पर खड़े हैं। हर साल मोटापे से जुड़ी बीमारियों के कारण 2.8 मिलियन लोग जान गंवाते हैं। भारत में मोटापे के शिकार लोगों का आंकड़ा 135 मिलियन है। एक अन्य अनुमान कहता है कि 16.9% से 36.3% लोगों का पेट बाहर निकल रहा है। मोटा पेट हार्ट संबंधी बीमारियों की जड़ होता है और इन्हीं बीमारियों के कारण भारत में सबसे अधिक लोग जान गंवाते हैं। वैसे भी मोटापा बीमारियों का घर है यानी इसके बाद डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, पाचन संबंधी समस्याएं और स्त्रीरोग हावी हो जाते हैं।

फल खाने से भले ही आपके ब्लड शुगर का स्तर ऊपर न हो, लेकिन यह आपके लिवर को ज्यादा फैट्स जमा करने पर मजबूर कर सकता है। अमेरिका के मैसेच्यूसेट्स के जोसलिन डायबिटिक सेंटर की एक नई रिसर्च से यह बात सामने आई है। सेल मेटाबोलिज्म में प्रकाशित रिसर्च ने इस बात पर ही सवालिया निशान लगा दिया है कि हमें फल खाने चाहिए या नहीं।

कल्पना कीजिए... सुबह-सुबह का समय... पक्षियों की चहचहाहट और हवा की मधुर सरसराहट के बीच आप भी बगीचे में ध्यान लगा रहे हैं, अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रीय कर रहे हैं... निश्चित ही यह एक सुखद अहसास है। यकीनन यह संगीत की ताकत है। वैसे भी कहा गया है कि संगीत मधुरता के साथ भावनाएं व्यक्त करने का ऐसा माध्यम है जो सीधा आत्मा को छूता है। संगीत को हमेशा से मानसिक स्वास्थ्य से जोड़ा गया है।

पश्चिमी देशों में मक्खन या दूध के साथ मैश किए हुए उबले आलू रोजमर्रा के खानपान का हिस्सा हैं। नोरा एफ्रॉन ने 1986 के अपने बहुचर्चित उपन्यास हार्टबर्न में लिखा है, ‘‘जब आप डिप्रेशन में हों तो अच्छी तरह मैश किए हुए उबले आलुओं के भरपूर सेवन से बेहतर कुछ नहीं। निश्चित ही आप आलू की यह डिश बनाने के लिए किसी की मदद ले सकते हैं, लेकिन अवसाद (डिप्रेशन) की इस घड़ी में आपकी सेवा में यह सब करने के लिए कोई वहां मौजूद नहीं है।’’

Happy Dussehra 2019 Vijayadashami:आज 8 अक्टूबर को देशभर में दशहरा यानी विजयादशमी का त्योहार मनाया जा रहा है। बुराई पर अच्छाई की जीत का संदेश देने वाले इस त्योहार पर आज आपको बताते हैं कुछ ऐसी बातें जिन्हें इस दिन करने से हर व्यक्ति को बचना चाहिए वरना इसका बुरा असर आपकी जिंदगी पर भी पड़ सकता है। आइए जानते हैं आखिर क्या हैं वो 5 बातें।

चटकीले रंग में चमकते फल और सब्जियां देखकर महंगे लग सकते हैं लेकिन यह सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं। सब्जियों और फलों को बेचने के लिए उनको जिन रंगों से रंगा जा रहा है, वह ट्यूमर से लेकर कैंसर तक दे सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यह रंग और रसायन हमारे रक्त में रह जाते हैं। शरीर से बाहर नहीं निकलते। इसके कारण लिवर, किडनी और हृदय को भी गहरा नुकसान पहुंचता है।

अगर गाड़ी का कोई पुर्जा खराब होता है, तो हम स्पेयर पार्ट ले लेते हैं। नया पुर्जा लगते ही गाड़ी फिर सरपट दौड़ने लगती है। क्या इंसान के जिस्म के पुर्जे भी ऐसे मिलने लगेंगे? 3डी बायोप्रिंटिंग के क्षेत्र में जिस तरह सफलता मिल रही है उसे देखते हुए तो यही लगता है।

आयुर्वेद के अनुसार अदरक एक ऐसी औषधि है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही कई बीमारियों से दूर रखने में भी काफी मददगार है। ऐसे में आइए जानते हैं बदलते मौसम में आपके पेट को दुरुस्त रखने के अलावा अदरक सेहत के लिए कैसे वरदान है।

अगर आप भी सलाद में परोसे जाने वाले कच्चे प्याज को देखकर नाक भौं सिकोड़ती हैं तो आपनी ये आदत तुरंत बदल डालिए। जी हैं हाल ही में महिलाओं पर एक शोध करने वाले कुछ वैज्ञानिकों की तो महिलाओं को ऐसी ही कुछ सलाह है। दरअसल, एक शोध में पता चला है कि हर रोज कच्चा प्याज और लहसुन खाने से महिलाओं को स्तन कैंसर का खतरा कम हो सकता है।

वृद्धों की अधिक संख्या समाज को बनाती है धार्मिक : शोध एक शोध के अनुसार, जैसे-जैसे देश में वृद्धों के अनुपात में बढ़ोतरी होती जाती है, समाज के धार्मिक होने की संभावना उतनी ही बढ़ती जाती है। वृद्धों का ईश्वर के प्रति झुकाव काफी ज्यादा होता है, और अपने इस भरोसे और धर्म को वे अपने बच्चों में संचारित करते हैं। शोध के अनुसार, जनसंख्या में वृद्धों की संख्या बढ़ने से धर्म से धर्मनिरपेक्ष मूल्यों की ओर बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है। साइंटिफिक स्टडी ऑफ रिलीजियन के एक जर्नल में प्रकाशित इस शोध ने भविष्यवाणी की है कि आगामी 20 सालों में कई विकसित देश और भी अधिक धार्मिक बन जाएंगे। विकसित देशों में वृद्ध व्यक्ति (50 साल से अधिक आयु) वयस्कों (20 साल से अधिक आयु) की जनसंख्या का आधा हिस्सा हैं और साल 2040 तक उनकी संख्या और भी बढ़ जाएगी। रूस के नेशनल रिसर्च यूनिवर्सिटी हाईयर स्कूल ऑफ इकोनोमिक्स के एंड्रे कोरोटेव इस शोध के लेखकों में से एक हैं। उन्होंने कहा, “ऐसे में खासकर विकसित देशों में धर्म से धर्मनिरपेक्ष मूल्यों में परिवर्तन की गति को धीमा करने में वृद्ध व्यक्ति सबसे अधिक प्रभाव डाल सकते हैं, और शायद धर्म वृद्धि में भी वे प्रभावकारी साबित हो सकते हैं।” ऐसा कई बार देखा गया है कि युवाओं की तुलना में वृद्धों का धर्म के प्रति झुकाव ज्यादा होता है। इस शोध में 16 देशों को शामिल किया गया था, जिनमें आस्ट्रेलिया, अमेरिका, कनाडा, ग्रेट ब्रिटेन, इजरायल, न्यूजीलैंड, जापान, जर्मनी और यूरोपीय देश भी थे। इस शोध के परिणाम भविष्य के समाज की संरचना का अनुमान लगाने में काफी महत्वपूर्ण साबित होंगे।

प्लास्टिक के कण आपकी चाय के कप को भी प्रदूषित कर रहे हैं। वैज्ञानिकों ने इस बात की चेतावनी दी है। टी बैग में मौजूद प्लास्टिक के सैकड़ों सूक्ष्म कण चाय में घुल रहे हैं और इसके जरिए शरीर में प्रवेश कर रहे हैं।

बीमा विनियामक और विकास प्राधिकरण (इरडा) ने स्वास्थ्य बीमा धारकों को बड़ी राहत देते हुए प्रीमियम भुगतान का विकल्प प्रति माह, तिमाही या छमाही आधार पर कर दिया है। इरडा ने इस संदर्भ में बीमा कंपनियों को एक सकुर्लर जारी किया है।

शरीर में अलग-अलग तरह के दर्द होते हैं, जिनके अनेक कारण होते हैं। किसी दर्द का कारण बिल्कुल सामान्य होता है, तो कुछ के कारण गंभीर भी हो सकते हैं। आप किसी भी दर्द को नजरअंदाज न करें, बता रही हैं निधि गोयल

बिहार की राजधानी पटना सहित राज्य के कई हिस्सों में डेंगू का कहर फैलने लगा है। बिहार के सबसे बड़े अस्पताल पटना मेडिकल कॉलेज अस्पताल (पीएमसीएच) के वायरोलॉजी लैब के अधिकारियों के अनुसार यहां आने वाले 298 मरीजों में डेंगू की पुष्टि हो चुकी है। इसके अलावा भी राज्य के अन्य हिस्सों में डेंगू के मरीज मिले हैं।

2007 में जब ई-सिगरेट पहली बार बाजार में इस वादे के साथ आई थी कि वह लोगों को धूम्रपान (स्मोकिंग) की लत छुड़ाने में मदद करेगी। हालांकि जब स्वास्थ्य मंत्रालय को यह संदेह हो गया कि इसका असर वादे से ठीक विपरीत हो रहा है और यह और लोगों को धूम्रपान के लिए उकसा रही है, इस वजह से सरकार ने इस पर पाबंदी लगा दी है।