नासा का एक अनोखा प्लान, चांद पर पहले महिला को, बाद में पुरुष को भेजने की तैयारी    |    जानें, महिला यात्री को ISS पर 11 महीने क्यों रखना चाहता है नासा    |    भारतीय सेना को हिममानव के पैरों के निशान मिलने के बीच सामने आई एक और बड़ी जानकारी..    |    इस वजह से ISRO ने टाला चंद्रयान-2 की लॉन्चिंग, जुलाई में होने की संभावना    |    29 साल की इस महिला की वजह से ही मुमकिन हो पाई ब्‍लैक होल की पहली तस्‍वीर    |    मेरे परिवार में भी लोग प्रधानमंत्री बने हैं, लेकिन देश को सम्‍मान सिर्फ PM मोदी ने दिलाया: वरुण गांधी    |    राहत : रिजर्व बैंक ने रेपो रेट घटाया, कर्ज लेना सस्ता होगा    |     समझौता एक्सप्रेस: पाकिस्तान से कड़वी यादों की गठरी लेकर लौटे    |    सास बहू में मुकाबला    |    उत्तर कोरियाः किम जोंग और मून की वार्ता की तैयारियां शुरू, अधिकारियों की बैठक जारी    |     गरीबों और मजदूरों के कल्याण तथा विकास पर राज्य सरकार खर्च करेगी 20 हजार करोड़    |    पीएम मोदी ने पाकिस्तान को कहा आतंकवाद की फैक्ट्री, तो बचाव में उतरा चीन     |     अपराधियों के विरूद्ध हर हाल में कड़ा एक्शन हो : मुख्यमंत्री श्री चौहान    |    मुंगावली उपचुनाव में सरकार और पार्टी को मात    |    ग्राम पंचायत सचिव भी स्वीकृत कर सकेंगे पेंशन    |    जुबां पर जिनके रहता था ताला, वो बन बैठे मंत्री...    |    ताई और भाई के झगड़े ने इंदौर की "मंत्रीगिरी" गवाई...    |     समंदर ’ में केवल लहरें नहीं ‘ जीवन तत्व ’ भी छुपा है ...    |    लोकल आडिट फण्ड के उप संचालकों एवं सहायक संचालकों के अधिकार छिने..    |    पंचायत सचिव की मृत्यु पर उसके आश्रितों को मिलेगी अनुकम्पा नियुक्ति    |    बांदीपोर एनकाउंटर: मारे गए 6 आतंकियों के पास थे एके-47 समेत कई हथियार     |    जिला अस्पतालों को आदर्श बनायें    |    BHU में लाठीचार्ज के बाद तनाव बरकरार, सीएम योगी ने पूरे घटनाक्रम पर मांगी रिपोर्ट     |    मुख्यमंत्री श्री चौहान ने “दिल से’’ कार्यक्रम में की युवाओं से की दिल की बात    |    सीएम शिवराज सिंह चौहान ने फहराया तिरंगा    |    मप्र में नई पुनर्वास नीति बनाने की कवायद शुरु हुई    |    राज्य सरकार का फोकस कौशल उन्नयन पर    |     दावत की राजनीति: पीएम मोदी के भोज में आज शामिल होंगे नीतीश कुमार    |    कुलभूषण जाधव को लेकर आईसीजे में भारत, पाकिस्तान का हुआ आमना-सामना, एक दूसरे पर आरोपों की बौछार    |    LPG उत्पादन, वितरण नेटवर्क विस्तार में 30,000 करोड़ रुपये का होगा निवेश    |    जाधव को सजा: भारत का रुख सख्त, PAK के साथ हर स्तर की वार्ता रोकी    |    सुरंगों में छिपे 7000 आईएस आतंकियों पर अमेरिका ने दागा 10 हजार किलो का 'मदर ऑफ ऑल बम', ट्रम्प ने कहा- हमें अपनी सेना पर गर्व है    |    गोरखपुर दौरा: सुबह उठकर मंदिर पहुंचे योगी, गाय को खिलाया बिस्कुट    |    पाक ने भारत से कश्मीर में जलविद्युत परियोजनाओं का ब्योरा साझा करने को कहा    |    स्विटजरलैंडः कैफे56 में दो लोगों ने की अंधाधुंध फायरिंग, दो लोगों की मौत    |    बैन के बावजूद नहीं मान रहा नार्थ कोरिया, जापान की तरफ दागे 3 मिसाइल    |    नासा अगले साल सूर्य पर भेजेगा अंतरिक्षयान!    |    ऑस्ट्रेलिया के मेलबर्न में विमान हादसा, कई लोगों के मरने की खबर    |    अंतरिक्ष में जाने वाली तीसरी भारतीय महिला होंगी शावना पांड्या    |    पुतिन को हत्यारा बताए जाने पर ट्रंप ने कहा, अमेरिका में भी कई हत्यारे    |    चीन के अखबार ने छापा रोबोट पत्रकार का पहला लेख    |    फरवरी के पहले हफ्ते में एक ही साथ 103 विदेशी उपग्रहों का प्रक्षेपण करेगा इसरो    |    चंद्रमा की दूसरी ओर यान उतारने वाला पहला देश होगा चीन    |    दुर्घटनाग्रस्त रूसी विमान टीयू-154 का मलबा काले सागर में मिला     |    रिकॉर्ड 37 लाख डॉलर में नीलाम हुई न्यूटन की किताब    |    नासा का अंतरिक्षयान करेगा पृथ्वी की कक्षा में ‘ट्रोजन’ क्षुद्रग्रहों की खोज    |    ‘हाइब्रिड चावल’ के जनक युआन लांगपिंग ने बनाया नया विश्व रिकार्ड    |    आईसीसी नियमों के तहत कोहली के खिलाफ गेंद से छेड़छाड़ के आरोपों का आधार नहीं    |    अंतरिक्ष में मिला नया ग्रह ‘सुपरअर्थ’    |    हिलेरी क्लिंटन ने इस शख्स को ठहराया अपनी हार का जिम्मेदार    |    नासा के उपग्रहों ने तोड़ा गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड    |    एक दिन में 15 मिनट से ज्यादा TV देखने से आपके बच्चों में खत्म हो सकती है क्रीएटिविटी    |    फाइनल डिबेटः बगदादी के खिलाफ लादेन जैसी ही कार्रवाई होगी- हिलेरी    |    3 घंटे भोपाल में रूकेंगे पीएम    |    अब बिना विजीलेंस क्लीयरेंस के विदेश नहीं जा पायेंगे आईएएस    |    वायु प्रदूषण से होने वाली मौतों में से 75% भारत में: WHO     |    AAP के 27 विधायकों की सदस्यता खतरे में, मामला राष्ट्रपति के पास पहुंचा    |    Aliens: अंतरिक्ष से आया है Strong Signal, वैज्ञानिकों में मची खलबली    |    मुख्यमंत्री श्री चौहान रविवार को न्यूयार्क पहुँचे    |    अमेरिकी राष्ट्रपति पद के चुनाव के लिए रिपब्लिकन पार्टी ने ट्रंप को उम्मीदवार घोषित किया    |    फ्रांसः नाइस शहर में आतंकी हमले में 77 लोगों की मौत, ट्रक चालक ढेर    |    बारिश से बेहाल एमपी, असम और महाराष्ट्र : कहीं नदियां उफान पर, तो कहीं बाढ़ का तांडव    |    कश्मीर में ‘पोस्टर ब्याय ऑफ मिलिटेंसी’ का अंत हुआ    |    आज मनायी जा रही है ईद    |    नगर निगमों में सम्मिलित निकायों के कर्मियों का संविलियन होगा    |    कालाधन रखने वालों के लिए विज्ञापन, कहा- 'आपकी अघोषित आय एक टाइम बम की तरह'    |    पीएम मोदी मंगलवार को करेंगे कैबिनेट फेरबदल, यूपी, पंजाब और उत्तराखंड से बनाए जा सकते हैं नए मंत्री    |    मंत्रियों के विभाग विभाजन    |    शिवराज ने मानी मेनका की बात : अब स्कूलों में मिलेगा अण्डा     |    एमपी मंत्रिमंडल का विस्तार, बाबूलाल गौर और सरताज सिंह हटाए गए    |    अब प्रदेश में बिना यूजीसी निरीक्षण के खुल सकेंगे निजी विवि अध्यादेश जारी    |    पाकिस्तान के विपक्ष ने संसद सदस्यता के लिए शरीफ को अयोग्य ठहराने की मांग की    |    अब सीएम हेल्पलाईन में आने वाली शिकायतों के निराकरण के हिसाब से विभागों एवं जिलों को ग्रेडिंग संबंधी अंक मिलेंगे    |    चीन में रेलिंग से टकराने के बाद टूरिस्ट बस में लगी आग, 35 की मौत    |    आज फैसला करेगा पूरा ब्रिटेन, ईयू में बने रहना है या नहीं...    |    अजीत जोगी की नई पार्टी का नाम छत्तीसगढ़ जनता कांग्रेस (जोगी)    |    भारत में होगी अबतक की सबसे बड़ी नीलामी, सरकार कमाएगी 5.66 लाख करोड़    |    केंद्र की सात योजनाओं में मप्र सिर्फ दस प्रतिशत का अंशदान देगा    |    भारत दूसरे टी20 मैच को जीतकर आईसीसी रैंकिंग में नंबर वन बना    |    सीएम के गृह क्षेत्र बुधनी सहित 117 निकायों ने नहीं दी जलकर की राशि    |    डेविड कैमरन ने NSG सदस्यता के लिए भारत के प्रयास का समर्थन किया     |    दुनिया को मिसाइल तकनीक बेच सकेगा भारत: राजनाथ    |    कमलनाथ का इस्तीफा नाकाफी, एसआईटी दर्ज करें केस: AAP    |    प्रदेश स्तरीय राष्ट्रीय एकता समिति दो उपाध्यक्ष नियुक्त    |    चीन ने 23वां नेवीगेशन सैटेलाइट प्रक्षेपित किया    |    'ऑफिस ऑफ प्रॉफिट' में फंसे AAP के 21 विधायकों की जा सकती है सदस्यता    |    दुर्घटना बीमा के नाम पर छली गई सिंहस्थ की जनता    |    पुलिस ने कराई सरकार की फजीहत    |    खिसियाए पाकिस्तान ने अमेरिका को कोसा    |    यूपी चुनाव में BJP का चेहरा बनेंगे राजनाथ    |    रियो पैरालंपिक में भारतीय खिलाड़ी लहरा सकेंगे 'तिरंगा'    |    9वीं के छात्र ने किया ऐसे टेस्टर का आविष्कार, जो पहले ही दे देगा उपकरण के खराब होने का संकेत    |    भाजपा विधायक से प्रताड़ित पुलिसकर्मी की मौत पर बवाल, सीआईडी जांच की अनुशंसा    |    सुशील और नरसिंह के बीच ट्रायल होगा, इस पर फैसला आज    |    कतर कारोबारियों से बोले पीएम मोदी, भारत में BUSINESS का श्रेष्ठ मौका    |    आज से पांच देशों के दौरे पर पीएम मोदी, सबसे पहले जाएंगे अफगानिस्तान    |    सहारा की 10 संपत्तियों की आज होगी नीलामी, आरक्षित मूल्य 1,200 करोड़    |    पेट्रोल 2.58 और डीजल 2.26 रुपये प्रति लीटर महंगा हुआ    |    खुशखबरी! 1 जून से 50000 रुपये तक की PF निकासी पर बड़ी राहत, अब नहीं कटेगा TDS    |    तेलंगाना की दूसरी सालगिरह पर 1.8 करोड़ का सबसे बड़ा तिरंगा लहराने की तैयारी    |    एयर कंडीशनर के 5 नुकसान, आपको पता होना चाहिए    |    जापानी निवेशक भारत के बुनियादी ढांचा क्षेत्र के विकास में भाग लेने के इच्छुक:जेटली    |    प्रदेश के छह सरकारी कार्यालयों में तृतीय एवं चतुर्थ श्रेणी पदों पर इंटरव्यू खत्म हुआ    |    OMG! 1400 एटीएम से निकाले 90 करोड़    |    कोई भी असफलता स्थायी नहीं होती, सिद्धांतों पर अडिग रहें : सोनिया गांधी    |    सिंहस्थ में सुबह तीन बजे शुरू हुआ शाही स्नान, लाखों श्रद्धालुओं ने लगाई आस्था की डुबकी    |    उज्जैन सिंहस्थ के छठे पर्व स्नान पर लाखों श्रद्धालुओं ने लगाई डुबकी    |    2017 के चुनाव पर नीतीश की नजर, लखनऊ में आज शुरू करेंगे शराब के खिलाफ अभियान    |    शाबाश! लगातार छठी बार जीते पेशेवर मुक्केबाज विजेंदर सिंह    |    राजधानी-शताब्दी का किराया 30% बढ़ा, सुविधाएं घटी    |    रेलवे ने लातूर कलेक्टर को थमाया 4 करोड़ का बिल, भेजा था 6 करोड़ 20 लाख लीटर पानी    |    हेलीकॉप्टर घोटाला: बिचौलिए ने कहा, सोनिया और मनमोहन से कभी नहीं मिला    |    उज्जैन सिंहस्थ में तेज आंधी और बारिश से पंडाल उखड़े, 8 मरे और 40 घायल    |    हिलेरी ने पाकिस्तान को किया बेनकाब...    |    छोटे कस्बों में खुलेंगे बीपीओ, रोजगार की बढ़ेगी संभावना    |    मुख्यमंत्री श्री चौहान से क्लिंटन हेल्थ एक्सेस इनिशिएटिव के श्री मेगजाईनर की मुलाकात    |    केबिनेट मिनिस्टर्स, स्पीकर, डिप्टी स्पीकर, नेता प्रतिपक्ष और विधायकों का बढ़ा वेतन-भत्ता, 29 करोड़ व्यय होंगे 1 मई से मिलेगा बढ़ा हुआ वेतन एवं भत्ते    |    मुख्यमंत्री श्री शिवराज सिंह चौहान ने दिल्ली में राजनयिकों को वैचारिक महाकुम्भ, उज्जैन में आमंत्रित किया    |    बाबा रामदेव के पतंजलि का नया रिकॉर्ड, 2015-16 में किया 5,000 करोड़ रुपये का कारोबार    |    भारत माता की जय कहने में परहेज़ कैसा: हेपतुल्ला    |    साध्वी त्रिकाल भवंता समाधि पर अड़ीं...!    |    82 लाख का कम्प्यूटर घोटाला फिर सुर्खियों में    |    किसानों की स्थिति में सुधार और उन्हें बेहतर सुविधाएँ देना सर्वोच्च प्राथमिकता    |    उद्धव ठाकरे बोले- देशविरोधी नहीं है कन्हैया कुमार, राजद्रोह का मामला चलाना गलत    |    केंद्र सरकार राज्यों को 10,000 टन तुअर और उड़द दाल जारी करेगी    |    'मन की बात' में पीएम मोदी...    |    केदारनाथ मंदिर के कपाट 9 मई को खुलेंगे    |    बिना दिल और लीवर के पाकिस्तान से भारत पहुंचा कृपाल सिंह का शव    |    अच्छी खबर! सरकार ने भविष्य निधि से धन निकासी के नए नियम वापस लिए, पुरानी व्यवस्था बनी रहेगी    |    सरकार का दावा, ईस्ट इंडिया कंपनी को इनाम में दिया था कोहिनूर    |    दिल्ली में ऑड-ईवन-2 आज से: एक नियम से महिलाओं को मुश्किल, दूसरे पर कन्फ्यूजन    |    संविधान के अनुरूप विकास के लिये सभी संसाधनों को गाँव की ओर मोड़ना होगा : प्रधानमंत्री श्री मोदी    |    वीरों के तीर्थ-दर्शन को जाने वाले युवाओं को मिलेगा यात्रा अनुदान    |     इंदौर में तीन-दिवसीय एशियाई खो-खो प्रतियोगिता की शुरूआत    |     चैत्र नवरात्र: व्रत और उपवास जरूर करें, लेकिन इन बातों का जरूर रखें खास ध्‍यान    |    मध्यप्रदेश में 14,000 नये पुलिसकर्मी की भर्ती की जायेगी    |    भौतिकता की अग्नि में दग्ध मानवता को सिंहस्थ एक नया मार्ग दिखायेगा    |    विधायकों के बने डिजिटल सिग्नेचर    |    इंडीज बना दूसरी बार वर्ल्ड चैंपियन     |    मैगी के बाद अब पतंजलि आटा नूडल्स भी FASDA टेस्ट में फेल     |    मुख्यमंत्री श्री चौहान से इजराईल के काउन्सल जनरल श्री डेविड की मुलाकात    |    टाटा के फैसले से कैमरन सकते में, 40 हजार नौकरियों पर खतरा     |    कोलकाता हादसा : 22 की मौत, सेना बचाव कार्य में जुटी     |    T20 WC के बाद कप्तानी से बर्खास्त किए जाएंगे अफरीदी : खान     |    भोपाल: बीच तालाब में पार्टी कर रहे थे लड़के, नाव पलटने से 5 की मौत    |    रूस में पैसेंजर जेट क्रैश, 55 यात्रियों सहित 61 की मौत     |    अल्लाह के किसी नाम का मतलब हिंसा नहीं : पीएम मोदी    |    अफसर सीएम हेल्पलाईन में आश्वासन नहीं दें, ठोस कार्यवाही करें    |    किसानों की फसलों के नुकसान की भरपाई सरकार करेगी    |    मदर टेरेसा को मिलेगी संत की उपाधि, पोप ने लगाई मुहर     |    न्यूजीलैंड की भारत पर बड़ी जीत, 47 रनों से हराया    |    मुख्यमंत्री श्री चौहान को वन विकास निगम द्वारा 72 करोड़ से अधिक की लाभांश राशि का चेक भेंट    |    नहीं ले पाएंगे छात्रों से अधिक फीस: स्मृति ईरानी    |    अफरीदी के 'भारत-प्रेम' पर भड़के मियांदाद, कोर्ट ने दिया नोटिस     |    तुर्की की राजधानी अंकारा में आतंकी धमाका, 34 मरे    |    अब हर इस्तेमाल के बाद धुलेगा रेलवे का कंबल    |    हमें भारत में सिर्फ प्यार मिला, धमकी नहीं: अफरीदी    |    ईमानदार करदाताओं को न हो कोई परेशानी: मोदी    |    किसानों को राहत देने में धन की कमी नहीं होगी    |    ओला प्रभावित कृषकों को हरसंभव मदद दी जायेगी    |    श्री श्री के कार्यक्रम को मिली मंजूरी, 5 करोड़ का जुर्माना भी लगा    |    विजय माल्या को दे चुके हैं 275 करोड़ रुपए : डियाजियो    |    भारत के कई हिस्सों में दिखा सूर्य ग्रहण    |    खुशखबर! नहीं लगेगा ईपीएफ पर टैक्स    |    पंजाब और मध्यप्रदेश की एग्रीकल्चर यूनिवर्सिटी के मध्य एमओयू होगा    |    जेएनयू विवाद : समाचार चैनलों के खिलाफ होगी कार्रवाई !     |    शनि शिंगणापुर के बाद त्र्यंबकेश्वर मंदिर में घुसने को लेकर घामासान     |    भारत में अलर्टः शिवरात्रि पर देश भर में कड़ी सुरक्षा, NSG तैयार     |    एशिया कप : भारत-बांग्लादेश में खिताबी जंग    |    मुख्यमंत्री श्री चौहान ने 49 पेयजल टेंकरों को हरी-झंडी दिखाकर किया रवाना    |    वामदलों के लिए कन्हैया बंगाल में करेगा प्रचार : येचुरी     |    परमाणु हथियारों के इस्तेमाल के लिये तैयार रहे सेना: किम जोंग उन    |    कठेरिया ने भड़काने वाला बयान नहीं दिया : राजनाथ    |    तमिल नाडु सरकार का फैसला, रिहा होंगें राजीव गांधी के हत्यारे     |    JNU: कन्हैया कुमार को मिली जमानत    |    आर्थिक उद्यमिता के क्षेत्र में बेटियाँ भी आयें, सरकार सहयोग करेगी    |    जयंत सिन्हा ने किया साफ, बिना निवेश ईपीएफ पर लगेगा टैक्स     |    यहां है भगवान राम, सीता के चरण चिन्ह, पत्थर से भी निकलता है पानी     |    PM Modi ने कहा-गरीबी से मुक्ति दिलाएगा ये BUDGET 2016     |    पेट्रोल 3 रुपये 2 पैसे सस्ता, डीजल 1 रुपये 47 पैसे महंगा    |    आर्ट ऑफ लिविंग पर 120 करोड़ का जुर्माना!    |    आज पेश होगा आम बजट    |    फर्जी भर्ती मामले में दिग्विजय के खिलाफ अरेस्ट वारंट जारी     |    राष्ट्रविरोधी नारे लगाना अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता नहीं : जेटली     |    यूरोपियन यूनियन का खुलासा- ISIS की बम सप्लाई चेन में भारत की भी 7 कंपनियां    |    Freedom 251: Cash on Delivery पर मिलेगा 251 रुपए का फोन, ये रहा कंपनी का बयान     |    पटरी पर दौड़ी 'अच्छे दिनों' की ट्रेन, ना किराया बढ़ा, ना मालभाड़ा     |    'Men In Black' स्टाइल में कपिल एंड टीम ने शूट किया नए शो का Promo    |    कार्ड से भुगतान करने पर अब नहीं देना होगा कोई चार्ज     |    विपक्ष ने लगाए आरोप,भावुक हुईं स्मृति ईरानी,जमकर दिया जवाब    |    आदिवासियों को घर बनाने मिलेंगे गाँव में एक लाख और शहर में ढाई लाख    |    युवा स्वयं को पहचान कर लक्ष्य बनायें    |    उमर खालिद-अनिर्बान ने सेंडर किया, पुलिस ने हिरासत में लिया -     |    पर्यटकों के लिए हिमपात बना मुसीबत    |    अमोल पालेकर बोले- अभिव्यक्ति का सम्मान होना चाहिए    |    BUDGET 2016 में आपके पैरेंट्स के लिए Health insurance plan!     |     सिहंस्थ के श्रमिकों पर भी भविष्य निधि लागू होगा     |    संन्यास के सवाल पर भड़के धोनी, पत्रकार को दिया करारा जवाब     |    रायपुर और बिलासपुर प्रदेश में सबसे गर्म    |    स्कूल वेन में आग लगी बड़ा हादसा टला    |     मरीजों को वरदान साबित हो रहा है ओम हास्पिटल    |    गांवों में घर-घर लगेंगे नल कनेक्शन    |    

मुख्य खबर और पढ़ें »

चिन्मयानंद मामला: प..
चिन्मयानंद मामला: पीड़िता ने SIT को सौंपे 43 वीडियो, स्वामी को बताया- 'ब्लैकमेलर'
छात्र के ट्वीट पर म..
मुख्यमंत्री श्री कमल नाथ ने होल्कर साइंस कॉलेज, इंदौर के छात्र श्री अतुल पाटीदार के ट्वीट ..
पाकिस्तान के गाल पर ..
पाकिस्तान के गाल पर फिर पड़ा तमाचा! UAE की दो टूक, 'कश्मीर को मुसलमानों का मसला न बनाओ'
हेल्थ टिप्स : इन बातों का रखें ध्यान किड
हेल्थ टिप्स : इन बातों का रखें ध्यान किडनी रहेगी फिट
PUBLISHED : May 24 , 8:05 AM
Bookmark and Share



भारत में क्रॉनिक किडनी रोग (सीकेडी) से पीड़ित रोगियों की संख्या का अभी तक सही-सही पता नहीं चल पाया है, लेकिन उपलब्ध स्रोतों के अनुसार पिछले 15 सालों में क्रॉनिक किडनी रोग से पीड़ित भारतीयों की संख्या लगभग दोगुनी हो गई है। अनुमान के अनुसार, भारत में हर सौ में से 17 लोग किडनी की बीमारी से पीड़ित हैं, जो उच्च रक्तचाप, डायबिटीज या किडनी फेल्योर के पारिवारिक इतिहास के कारण होता है।

अपशिष्ट पदार्थों से मुक्त करती है किडनी
हर दिन हमारी किडनी 200 लीटर रक्त को फिल्टर करती है और इस प्रक्रिया में 2 लीटर विषाक्त पदार्थ, अपशिष्ट और पानी निकलतेे हैं। अपशिष्ट और पानी अंतत: शरीर से मूत्र और मल के रूप में निकल जाते हैं। इस प्रक्रिया के माध्यम से हमारी किडनी शरीर के तरल पदार्थ के स्तर को नियंत्रित रखती है। किडनी हार्मोन का भी उत्सर्जन करती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं, लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करते हैं और हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।
कई बार किडनी समय के साथ धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त हो जाती है। लेकिन रोगी इसके कारण तब तक बीमार महसूस नहीं करता है, जब तक किडनी खराब नहीं हो जाती है। इसलिए किडनी की बीमारी के बारे में जागरूकता पैदा करना, बीमारी की रोकथाम और बीमारियों का शीघ्र पता लगाना बहुत जरूरी है।

पहचानें संकेत
शुरुआती दौर में ही अगर किडनी की बीमारी का इलाज हो जाए तो बहुत बार दवाइयों से ही यह बीमारी ठीक हो जाती है। किडनी की बीमारी के लक्षण हैं- पेशाब में प्रोटीन आना और यूरिया में क्रीयेटिन का स्तर बढ़ना। यह ग्लोमेरुल नेफ्राटाइटिस नामक बीमारी के लक्षण होते हैं।

बायोप्सी से सटीक जांच संभव
अधिकतर लोग इन शुरुआती लक्षणों को नजरंदाज करते हैं, लेकिन शुरुआत में ही अगर किडनी बायोप्सी करा लें तो ग्लोमेरुल नेफ्राटाइटिस (किडनी की बीमारी) का इलाज किया जा सकता है, जिससे किडनी को प्रभावित होने से बचाया जा सकता है।
कई लोग नियमित रूप से अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच कराते हैं, लेकिन दर्द से रहित और किडनी की अज्ञात समस्याओं का पता लगाने के लिए अलग से ‘क्रिएटिनिन परीक्षण’ (एक तरह का किडनी टेस्ट) नहीं कराते हैं।

बच्चे भी हो सकते हैं प्रभावित
यदि आप सोचते हैं कि केवल वृद्ध लोग ही किडनी की बीमारी के शिकार होते हैं तो आप गलत हैं। यह बच्चों को भी हो सकती है। बच्चे स्वस्थ बने रहें, इसके लिए किडनी की बीमारी का प्रारंभिक अवस्था में ही पता लगाना बहुत जरूरी है ताकि किडनी को क्षतिग्रस्त होने से रोका जा सके। इसमें एक्यूट किडनी इंजरी भी शामिल है। यदि आपके बच्चे का वजन नहीं बढ़ पा रहा है, उसकी शारीरिक वृद्धि कम हो रही है, उसके शरीर में बार- बार दर्द होता है, पेशाब करने में कठिनाई होती है या पेशाब करने में अधिक समय लगता है, सुबह उठते समय उसके चेहरे, पैरों या टखनों में सूजन होती है तो उसे किडनी की समस्या हो सकती है।

ऐसे करें किडनी की सुरक्षा
शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक मानी जाने वाली किडनी को स्वस्थ रखने के लिए जागरूक रहना  आवश्यक है। नीचे दिए गए सुझावों पर अमल करने से किडनी की बीमारी का खतरा कम हो सकता है।

जांच कराएं
साल में एक बार शारीरिक परीक्षण के दौरान अपनी किडनी की जांच कराना महत्वपूर्ण है। यदि आप डायबिटीज या उच्च रक्तचाप की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको किडनी की बीमारी होने का खतरा अधिक है। किडनी की बीमारी की जांच के लिए दो साधारण परीक्षण हैं:
0 एल्ब्यूमिन (एक तरह का प्रोटीन) की जांच के लिए मूत्र परीक्षण कराएं। मूत्र में प्रोटीन आना किडनी की क्षति के शुरुआती लक्षणों में से एक है। जब मूत्र में बहुत अधिक प्रोटीन होता है तो इसका मतलब यह है कि किडनी के फिल्टर क्षतिग्रस्त हो गए हैं और प्रोटीन का रिसाव शुरू हो रहा है।
0 क्रिएटिनिन की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराएं। क्रिएटिनिन एक अपशिष्ट पदार्थ है (मांसपेशियों के चयापचय से) जिसे किडनी के रास्ते शरीर से निकाल दिया जाता है। क्रिएटिनिन के स्तर का इस्तेमाल आपके अनुमानित ग्लोमेरुल फिल्टरेशन दर (ईजीएफआर) की गणना के लिए किया जाता है। ईजीएफआर से यह पता चलता है कि किडनी रक्त से अपशिष्ट पदार्थों को कितने प्रभावी तरीके से छान रही है।

नियंत्रित करें रक्तचाप और रक्त शर्करा का स्तर
उच्च रक्तचाप और डायबिटीज किडनी की बीमारी के दो प्रमुख कारण हैं। किडनी में कई रक्त वाहिकाएं होती हैं। उच्च रक्तचाप और डायबिटीज सहित रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले रोग किडनी को  भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। यहां तक कि उच्च रक्तचाप (प्री- हाइपरटेंशन) और रक्त शर्करा का अधिक स्तर, जिसे सामान्यत: ‘प्री- डायबिटीज’ कहा जाता है, किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

वजन नियंत्रित रखें
वजन काबू में रखना आपकी किडनी की सेहत के लिए भी जरूरी है। अधिक वजन होने का मतलब है किडनी को विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करने और बढ़े हुए शारीरिक द्रव्यमान की चयापचय की जरूरत को पूरा करने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ेगी। मोटापा किडनी की बीमारी के दो प्रमुख जोखिम कारकों, डायबिटीज और उच्च रक्तचाप होने के खतरे को भी बढ़ाता है। वजन कम करने से इन जोखिमों को कम करने में मदद मिल सकती है।

धूम्रपान छोड़ दें
धूम्रपान किडनी के अलावा किडनी को क्षति पहुंचाने वाली डायबिटीज और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों की स्थिति को ज्यादा खराब कर देता है। धूम्रपान छोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आपकी जीवनशैली से संबंधित सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन होगा, जिससे आप अपनी किडनी की रक्षा कर सकते हैं। इसका असर आपकी सेहत पर समग्र रूप से दिखाई देगा।

शारीरिक सक्रियता बढ़ाएं
आमतौर पर धीरे-धीरे किडनी क्षतिग्रस्त होती जाती है, ऐसे में नियमित शारीरिक सक्रियता से किडनी की बीमारी रोकने में मदद मिलती है। शारीरिक सक्रियता और स्वस्थ आहार लेने से किडनी की बीमारी की आशंका कम हो जाती है।

अपने खान-पान पर नजर रखें
नमक का सेवन कम करें और संसाधित खाद्य पदार्थों से मिलने वाले उच्च सोडियम स्तर पर नजर रखें, क्योंकि ये उच्च रक्तचाप पैदा कर सकते हैं और किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बहुत अधिक सोडियम के इस्तेमाल से उच्च रक्तचाप हो सकता है, इसलिए नमक का सेवन कम करना बेहतर होता है। रोजाना लगभग 1.5 से 2.3 ग्राम नमक का सेवन करना चाहिए। किडनी की समस्याओं से बचने के लिए बच्चों को तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी का अधिक सेवन करना चाहिए।

दर्दनिवारक दवा लेने पर सावधानी बरतें
डॉक्टरी परामर्श या बिना परामर्श से ली जाने वाली दर्दनिवारक दवाएं किडनी के द्वारा फिल्टर की जाती हैं। इसका मतलब यह है कि आपकी किडनी इन दवाओं को तोड़कर शरीर से बाहर निकालती है। इसलिए किसी भी दवा को लेने से पहले हमेशा इसके लेबल को पढ़ें और उसके खतरों और लाभ के बारे में जान लें। इन दवाओं को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

(फरीदाबाद स्थित क्यूआरजी हॉस्पिटल के नेफ्रोलॉजी व किडनी ट्रांसप्लांट विभाग के डायरेक्टर डॉ. जितेन्द्र कुमार से की गई बातचीत पर आधारित)


व्यापार

निर्मला सीतारमण ने कहा: महंगाई नियंत्रित, सुधार के स्पष्ट संकेत
वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने शनिवार को कहा कि मुद्रास्फीति नियंत्रण में है और औद्योगिक उत्पादन मे...Read more

बॉलीवुड

शक्ति कपूर भोजपुरी फिल्म 'लेडी सिघंम' में करेंगे काम
बॉलीवुड एक्टर शक्ति कपूर भोजपुरी फिल्म लेडी सिंघम में काम करने जा रहे हैं। फिल्म में रानी चटर्जी और...Read more

लाइफ स्टाइल

जानें कैसे रखें अपनी पेट की सेहत का ध्यान, खानपान और जीवनशैली में किन ...
बड़े-बुजुर्ग अकसर कहते हैं कि सेहतमंद रहना है, तो पहले पेट की सेहत का ध्यान रखना जरूरी है। पेट का ख्य...Read more
Copyright © 2012
लॉग इन
User Name: *
Password : *